اخسر الوزن بسرعة مع ماء جوز الهند والكرفس ومشروب الليمون
مزيج المكونات في هذا المشروب يسرع عملية التمثيل الغذائي ، ويزيل السوائل الزائدة ويخفف من الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
من خلال دمج ماء جوز الهند اللذيذ مع مشروب الكرفس والليمون في نظامك الغذائي اليومي ، بالإضافة إلى فقدان الوزن ، ستكسب فوائد صحية أخرى. وذلك بسبب مساهمته في المغذيات النباتية والمغذيات الدقيقة.
ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أنه لجني هذه الفوائد ، يجب أن يكون هذا المشروب مكملاً لنظام غذائي صحي.*
هل يساعد مشروب ماء جوز الهند هذا حقًا في إنقاص الوزن؟
لإنقاص الوزن ، نوصيك باختيار الأطعمة الطبيعية. وهي الأطعمة التي ، بفضل خصائصها ، ستساعدك على إنقاص الوزن عن طريق تحسين التمثيل الغذائي الخاص بك . علاوة على ذلك ، يمكنهم أيضًا تحسين المشكلات الصحية الأخرى ، مثل اضطرابات الجهاز الهضمي والصداع النصفي ومشاكل الجلد ، من بين أمور أخرى.
الأطعمة الثلاثة التي اخترناها لها هذه الفضائل. بالإضافة إلى أن نتيجة الخليط تعطي مشروبًا لذيذًا.
فوائد ماء جوز الهند
جوز الهند ليس مجرد فاكهة غريبة. خصائصه الصحية تجعله يحتل مكانة بارزة اليوم ، خاصة في أنظمة التخسيس.
ماء جوز الهند هو مشروب طبيعي متساوي التوتر يحتوي على نسبة عالية من المعادن ومنخفض في السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد في تنظيم عملية التمثيل الغذائي ، وبالتالي تعزيز فقدان الوزن. لذلك يسمح لنا بالبقاء رطبًا مع منع تباطؤ عملية التمثيل الغذائي.
على معدة فارغة ، يسمح لك ببدء يومك بالطاقة. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعدنا على الشعور بالشبع وينشط نظام التطهير ، وبالتالي يمنع الرغبة الشديدة في تناول الطعام. ضع في اعتبارك أن شرب السوائل قبل الوجبات يزيد من الشعور بالشبع . يجب ألا تحتوي هذه السوائل على السكريات أو الكثير من السعرات الحرارية.
فوائد الكرفس
يعتبر الكرفس من الأطعمة الشائعة بشكل متزايد في المشروبات والعصائر التي تساعد في إنقاص الوزن. في الواقع ، تعتبر هذه الخضار حليفًا لفقدان الوزن ، لأنها تساعد على التخلص من السوائل الزائدة : الاستهلاك المنتظم للكرفس يعزز التبول.
بالإضافة إلى كونه مدر للبول ممتاز ، فإن الكرفس ينقي البشرة ويشبعها. ويرجع ذلك إلى محتواها من الألياف ، وهي عناصر قادرة على كبح الشهية.
فوائد الليمون
الليمون حليف كبير للصحة. تساعد هذه الفاكهة الحمضية على إنقاص الوزن ، حيث أنها مدرة للبول ممتازة.
بالإضافة إلى أنه يساعد على أكسدة الدهون ويوفر الطاقة ويساعد في محاربة القلق. يساعد محتواه من الألياف القابلة للذوبان وقوته القلوية العالية على منع الرغبة الشديدة في تناول الطعام طوال اليوم.
كما أنه يحتوي على فيتامين سي. وقد ثبت أن هذه المغذيات قادرة على تحسين أداء الجهاز المناعي ، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالمرض.
نقترح في هذه الوصفة استخدام قشر الليمون لأنه يركز على نسبة أكبر من العناصر الغذائية. اختر ليمونة عضوية ، بحيث يكون قشرها خاليًا من المبيدات الحشرية والمواد الضارة الأخرى.
كيفية تحضير مشروب ماء جوز الهند؟
مكونات
1 كوب من ماء جوز الهند (200 مل).
1 ساق من الكرفس الطازج (بأوراق خضراء وليس ساق فقط)
½ ليمون مقشر
التفصيل
بادئ ذي بدء ، سيتعين علينا إضافة المكونات الثلاثة إلى الخلاط ومعالجتها حتى نحصل على خليط متجانس.
من المريح تصفيته قبل تناوله ، حتى لا يترك أي أثر للكرفس أو الليمون.
أيضًا ، إذا أردنا تحليته ، يمكننا إضافة بضع قطرات من ستيفيا.
طريقة الأكل
نوصيك بشرب هذا المشروب في درجة حرارة الغرفة كل صباح على معدة فارغة.
يمكنك أيضًا تناول مشروب قبل وجبات الطعام ، على الرغم من أن هذا المشروب لا ينبغي أن يحل محل المياه المعدنية.
المثالي هو تناول هذا المشروب لمدة شهر ، والقيام بعدة علاجات في السنة.
ماء جوز الهند والليمون والكرفس ، حلفاء أقوياء
على الرغم من أن هذا المشروب حليف عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن ، تذكر أن فقدان الوزن ممكن فقط بجهد عالمي. تحتاج إلى تغيير عاداتك السيئة ، واتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام. تحتاج أيضًا إلى الحصول على راحة ليالٍ جيدة.
تعليقات
إرسال تعليق